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IT職場人士應如何緩解壓力

升。其中以男性居多。IT行業“過勞死”年齡最低,平均只有37.9歲。生活不規律、工作壓力大是罪魁禍首。
  加班成為潛規則。
  滬上一項調查也顯示,參加調查的人中工作時間在8小時以上的將近5成,有將近3成的人每天工作10小時以上。而對於加班問題,根據調查結果顯示,上海不常加班的人占調查總人數的53.1%,常常加班的人已經接近了50%。
  IT行業更是加班的重災區。華為(微博)的床墊文化雖然備受爭議,但是也從一個側面顯示出加班似乎已經成為IT行業的潛規則。
  從事軟體設計的小錢告訴記者:“我是標準的朝九晚五。”對於他而言加班是稀鬆平常的事,即使手邊的工作已經完成也不會準時離開公司。對此,上海商報特約評論員,前程無憂首席人力資源專家馮麗娟告訴記者。“加班不應該成為公司維持競爭力的手段。但是多數IT企業都有加班文化。”
  馮麗娟說,加班是一個極為複雜的概念,要具體情況具體分析。有些企業的老闆熱衷加班,員工為了跟老闆有更多接觸,給老闆一個好印象而主動選擇加班。有些員工礙於企業的加班文化,被動地選擇留在公司。有些IT企業為員工打造了非常舒適的辦公環境,例如提供躺椅、健身設備,甚至每天提供5頓餐飲,員工可以隨時享受公司提供的福利。“企業提供這些優質的軟環境,在一定程度上弱化了員工上班和下班的界限,模糊了員工的公私時間。”馮麗娟告訴記者。
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