大S在她的美容隨筆裡，透露了自己的美容小竅門。如只吃蔬菜水果（水果熱量表）了、把燕麥、新疆葡萄乾和水煮蛋混在一起吃等等。
那麼這些減肥方法是否適合普通人呢，我們下面就來看看：
美容師告訴大S徐熙媛，最好不要吃油膩的食物。因此她每天只吃蔬菜和水果。
每天只吃蔬菜水果不好，因為蔬菜水果中幾乎很少含蛋白，形容臉色差常用菜色，是有一定道理的。
不吃過於油膩的食物對保護皮膚有一定作用。因為油膩的東西，尤其是油炸食品吃多了，容易長胖，脂肪堆積在皮下，造成皮膚油脂分泌過多，容易長青春痘。皮下脂肪過多還會降低皮膚彈性，導致彈力纖維繃斷，在大腿等處形成膨脹紋，不但難看，還非常不易消失。因此，護膚不要吃過於油膩的食物。
營養均衡不偏食是健身強體的關鍵所在。每天都吃水果蔬菜對保護皮膚有益，因為水果蔬菜裡的維生素類和微量元素等營養成分對皮膚有很好的補充作用，蔬菜中的長纖維能夠增加腸道蠕動，促進消化和大便通暢，廢物和毒素也會隨之排出體外。還有，蔬菜（蔬菜減肥食譜）不要切得太碎，比如短小的油菜小白菜就不用切了。
最近，有一名大廚師教大S徐熙媛一種淨化體內的方法，就是把燕麥、新疆葡萄乾和水煮蛋混在一起吃，不要加水。
所謂的排毒，就是大便通暢，讓體內廢物毒素排出，但是這三種食物單用或合用都沒有一個能達到通便排毒（怎樣排毒）功能，因此，單純地說這三種食物能夠排毒是不科學的。
切不可因為減肥而讓自己營養失調哦，好皮膚是膳食、鍛煉和防護等綜合因素共同作用的結果，這些是一個「系統工程」，只做一項往往達不到效果。 |
