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讓你的飲食計劃更人性化

  當然慢慢少量的吃,並不是說要不吃東西。很多人制定非常嚴格的飲食計劃,也是最終堅持不下來的主要原因。特別是在食慾旺盛的冬天,如果太過於限制自己的飲食,往往就是身體撒嬌的導因。其實,冬天需要消耗更多的熱量,大可不必像夏天那樣把熱量控制在低範圍內了,可以制定更有彈性的計劃,也會讓自己不會克制的那麼艱苦(當然要注意的是,並不是說完全放開來吃,這樣身體一定會發胖的哦)。
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