返回列表 回復 發帖

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
amanda4109發表於 2010-1-8 09:50 | 只看該作者

運動後請不要吃零食

運動後請不要吃零食

        菲爾普斯每次訓練後需要吃三個大塊的比薩餅，但你卻不能這麼做。運動後攝入大量的零食將使你的飲食失去控制。運動會使胰島素的分泌增加，但攝入過多的碳水化合物零食會抵消這一好處。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表