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警惕內臟脂肪 讓你長出大肚腩

當內臟脂肪堆積過多時,一方面就會形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面,內臟長期堆積過多脂肪會影響消化功能,導致內分泌紊亂,還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機會。

  一定量的內臟脂肪其實是人體必需的,因為內臟脂肪圍繞著人的臟器,對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。

  然而,當內臟脂肪堆積過多時,一方面就會形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面,內臟長期堆積過多脂肪會影響消化功能,導致內分泌紊亂,還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機會。

  內臟肥胖者的特徵

  1. 肚子凸起

  這是最簡單的判斷方法。臨床經驗顯示,90%以上的“大肚子”都是內臟肥胖者。專家指出:男性腰圍>90釐米,女性腰圍>85釐米都是典型的“內臟脂肪型”肥胖。

  2. 嘗試了各種瘦腰的方法,腰圍還是無法減下去

  因為內臟脂肪剛好位於腹腔之中,而人們所採取的各種瘦腰法都只是減腰腹皮下脂肪的方法,無法清除藏於內臟的脂肪,所以各種瘦腰法都無濟於事。
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